鈴木えみさんが「機嫌のとり方」について、問題解決とご褒美の重要性を語るインタビューがMAQUIA ONLINEに掲載されました。彼女は感情の波に寄り添う方法を詳しく説明し、日々のストレスを解消するための工夫を紹介しています。
要約すると鈴木えみさんが「機嫌のとり方」について語る人気連載が、MAQUIA ONLINEに掲載されました。
彼女は、自身のメンタルの波にどう寄り添っているのかを率直に明かしています。
えみさんは、機嫌を取る方法として「問題解決」と「ご褒美」の2つのアプローチを挙げ、心にモヤモヤを抱えるときは、まずその感情を解決するために行動を起こすと説明しています。
彼女は、感情を溜め込むことが苦手で、問題が生じた際には直接話し合うことが多いとのこと。
解決策を見つけるまでの過程では、他者の視点を取り入れ、自分の立場を逆に考えることで、問題の本質に迫ることが重要だと強調しています。
自分に非がある場合はしっかり謝り、相手に原因がある場合は、なぜ自分がイライラしているのかを考えることで、根本的な解決へとつなげると語っています。
また、常に機嫌よくいるためには、自分の意識を改革したり、周囲との関係を改善したりすることが大切だと述べています。
日常生活の中で、怒りを感じることを忘れるために、掃除や友人との食事、映画鑑賞などの「ご褒美」を取り入れ、ストレスを発散させているそうです。
鈴木えみさんは、これから三重県に旅行する予定もあり、自分自身にご褒美を与えながら、常に機嫌よく過ごしたいと結んでいます。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/e5b178546bca1348f8d35793f5852d5f94bd5b19