65歳以上のシニアが集うキックボクシングジムが人気。健康維持やストレス発散に効果的で、シニアたちが夢中になる理由が明らかに。
要約すると東京都世田谷区豪徳寺にあるキックボクシングジムには、65歳以上のシニアが多く通っており、その様子がSNSで注目を集めている。
ジムでは、ミットに打ち込む音が響き渡り、高齢者たちが元気にトレーニングに励む姿が見られる。
特に、74歳の女性は「お皿を割る音のようでスッキリする」と語り、運動の楽しさを実感している。
2021年のスポーツ庁の統計によれば、運動不足による死亡者は毎年5万人にのぼるため、国は健康寿命を延ばすために運動を推奨している。
しかし、このジムではそれを超える本格的なトレーニングが行われている。
シニアたちの中には、デイサービスでの勤務を経て、キックボクシングに挑戦するようになった人もいる。
73歳の女性は「坐禅では無心になれないが、キックボクシングでは無心にならないとケガをする」と述べ、脳トレの効果も実感している。
また、72歳の男性は運動を始めてから健康状態が改善されたと語る。
多くのシニアが健康維持や体力向上を目的に始めたものの、競技自体の魅力にハマっていく様子が伺える。
実際に体験した筆者も、ミット打ちで普段動かさない部分が動き、運動習慣のあるシニアたちの元気さに驚かされた。
思い切りパンチを打ち込むことでストレスが発散されるため、シニアたちがこのジムに夢中になる理由が理解できる。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/79021ab9d6fad801d7939a302814807708cc575e