小児科医が解説する乾燥肌改善の食事法とケア方法
乾燥肌は、皮膚バリアが損なわれることで、アレルゲンや病原体が体内に侵入しやすくなる状態を指します。
患者の例として、小学校1年生の女の子が全身の乾燥を訴え、診察の結果、血液検査でDHA、EPA、亜鉛、ビタミンDの低値が判明しました。
伊藤先生は、保湿と保護の外用薬を処方し、食事指導として青魚を毎日食べることを勧めました。
特にDHA、EPAを含むオメガ3系脂肪酸は、皮膚の健康に重要で、不足すると乾燥や炎症の原因になることが指摘されています。
3か月後の再診では、皮膚の状態が改善され、さらなる3か月後にはもっちりとした肌に回復しました。
また、ビタミンDの不足も乾燥肌に関連しているため、サプリメントの摂取も推奨されています。
アトピー性皮膚炎との関連も解説され、乾燥肌を放置することでアレルギーや不調を引き起こす可能性があるため、早期の対策が重要です。
最後に、皮膚の乾燥には保湿剤と保護剤の2段階のアプローチが効果的であることが述べられています。
保湿剤としてはヘパリン類似物質系が多く、保護剤には白色ワセリンが一般的です。
市販のセラミド系保湿剤も効果的ですが、医療機関からの処方はできないことが説明されています。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/4d17b0d904020527baaaa717b6a647051a289f19
コメントの中では、乾燥肌やアトピーに対するさまざまな意見が交わされていました。
多くの人が、遺伝的要因が乾燥肌に大きく影響することを指摘し、特にアトピーに悩まされてきた経験を共有していました。
あるコメントでは、子供の頃からアトピーに苦しみ、魚をたくさん食べたにもかかわらず改善しなかったという体験が語られ、記事の内容に対して慎重になるべきだという意見がありました。
また、子供の時期に適切な治療や保湿を行うことで、大人になって肌が強くなる可能性があるとの期待も示されていました。
さらに、肌の潤いに関するデータを求める声や、食事改善が本当に効果的かどうか疑問を呈する意見もありました。
特に、ビタミンDのサプリメントの摂取については、医師の推奨かどうかを疑問視するコメントも見受けられ、様々な視点からの意見が集まっていました。
全体として、乾燥肌やアトピーに関する情報が多くの人にとって関心の高いテーマであることが伺えました。
ネットコメントを一部抜粋
私は子供の頃からアトピーです。
乾燥肌も遺伝的な要因が強い思われるので、記事をあまり鵜呑みにしない方が良いでしょう。
子供のうちにしっかり治療と保湿をすれば大人になって肌が強くなって改善はしていくと思います。
この症例だけだと食事の改善が良かったのか外用薬が効いたのかわからんな。
遺伝が大きいよ。