Z世代はスマホ依存が深刻で、制限時のストレスは睡眠や食事と同等。デジタルデトックス希望者も少数。
この調査には159人が参加し、結果として72.3%が自分をスマートフォン依存症と感じていることがわかった。
また、インターネット接続のない生活を「想像できない」と回答したのは72.4%に上り、Z世代にとってデジタルデバイスは生活の一部であることが浮き彫りとなった。
調査では、3日間のスマートフォン利用制限時のストレス度を10点満点で評価したところ、最も高いストレスを感じたのは「睡眠」で8.4点、次いで「スマートフォン利用」が7.4点、「食事」が7.3点と続き、これらの制限がZ世代にとって主要なストレス要因であることが示された。
さらに、デジタルデトックスを希望する人は42.8%に達したが、実際に行ったことがあるのは17%に過ぎなかった。
デジタルデトックスを希望する理由としては、「睡眠の質改善」が55.9%、「ストレス軽減」が54.4%、「時間の使い方の生産性向上」が52.9%と、健康やスマホ依存からの脱却が挙げられた。
また、週1回以上連絡を取る友人の数については、リアルでもオンラインでも「1人」という回答が最も多く、Z世代の対人関係にも影響があることが示唆された。
この調査は2024年10月24日から11月2日にかけて行われ、Z世代の生活スタイルやデジタル依存の実態を理解する上で重要なデータとなっている。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/5a371380058c7531d6584d8bc6ea44858492a180
Z世代のスマホ依存とデジタルデトックスに関するコメントでは、ネットやSNSがもたらす影響について多くの意見が寄せられました。
特に、ネットは人間の好奇心を刺激し、情報のドーパミン中毒とも言われるほど、脳に快楽を与える存在であると考えられていました。
人々は新しい情報を求め、SNSや動画プラットフォームを通じて楽しむことで、満足感を得ていたのです。
また、Z世代はリアルな人間関係に加えて、オンラインでのつながりも非常に重視しており、これが制限されることで孤立感や不安を感じることが多かったと述べられていました。
一方で、スマホが使えないことによるストレスはそれほど大きくないと感じる人もいたものの、ネット配信のコンテンツが見られないことには強いストレスを感じるという意見もありました。
さらに、ネット依存が進む現状に対する危機感が表明され、依存症やマインドコントロールの解消が難しいことが指摘されていました。
最後に、年代別の調査結果を求める声もあり、Z世代の依存度の深刻さが広く認識されていたことが印象的でした。
ネットコメントを一部抜粋
ネットサーフィンやSNSは悪いと思ってもダラダラ続けてしまう。
人間の脳って、新しい情報を求めるのが大好きなのよ。
Z世代が特にそうなんだけど、リアルな世界での関係と同じくらい、オンラインのつながりが大事だったりするのよ。
スマホが使えなくても、そこまでストレスは感じないかもしれないけど。
依存症やマインドコントロールは解くのは大変ですよ。