韓国の睡眠問題が深刻化。大学病院に睡眠センターが増加し、睡眠の質が悪い韓国人は17％。改善策が求められています。
要約すると韓国では、睡眠障害が深刻な社会問題となっており、大学病院には睡眠センターが設置され、年間約83万人が診療を受けている。
これは10年前の2倍の数字で、患者が快眠を求めて訪れる理由は多岐にわたる。
睡眠ビジネスは急成長を遂げており、年間4兆ウォン（約4200億円）が消費されている。
最近、イケアが実施した調査によると、韓国人の「睡眠の質が良い」と回答した割合はわずか17％で、これは戦闘状態のウクライナ（46％）よりも低く、世界最下位となっている。
韓国人の一日平均睡眠時間は6時間27分で、睡眠不足が深刻な状況にある。
睡眠障害の原因は世代によって異なるが、10代は学業のストレス、20代から30代は夜間活動やスマートフォンの過剰使用、40代から50代は肥満によるいびきや慢性疾患、60代から70代はホルモンの低下といった要因が挙げられる。
改善のためには、平日も休日も同じ時間に起きることが推奨されており、日光を浴びることやトリプトファンを含む食品の摂取が重要とされている。
全体的に、韓国社会は睡眠の質を向上させるための取り組みを急務としている。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/c478f66580f7c0204c567cc63c1d64366167f2d4