自力整体を活用した老化予防法とその効果を紹介。腎経の滞りを解消し、若さを保つための具体的な方法が提案されています。
要約するとこの記事では、自力整体の重要性とその効果について、整体プロである矢上真理恵さんの視点から詳しく述べられています。
自力整体は、整体技法を自分で行う方法で、現在約1万5000人が実践しており、多くの人々がその効果を実感しています。
特に、慢性的な痛みの軽減や、健康的なダイエット、ぐっすり眠れるようになったといった声が寄せられています。
自力整体は、骨格の調整だけでなく、東洋医学の経絡やツボを刺激することで、リフトアップや代謝促進にも寄与します。
矢上さんは自身の両親の例を挙げ、70代の父と60代後半の母が自力整体を日常的に行っていることで、年齢よりも若々しい体型を保っていることを紹介しています。
特に、母は冷えやむくみとは無縁で、関節や筋肉の柔らかさが保たれていることが若さの秘訣とされています。
老化と深い関係にある「腎経」の流れがスムーズであることも、若々しさを保つ要因です。
腎経が滞ると、白髪や脱毛、腰痛などの症状が現れやすくなるため、日常的に自力整体を行うことでその滞りを解消し、若返りを促進することができます。
記事の最後では、腎経の滞りを解消するための「湧泉のツボ刺激」の具体的なワークが紹介されており、冷えやむくみの解消にも役立つことが強調されています。
自力整体を取り入れることで、若さを取り戻し、健康的な生活を送る手助けとなることが期待されています。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/a5fea4e9ec522a775825888996282aac2a576d15