自力整体で女性特有の不調を解消する方法について解説。仙腸関節の重要性と実践例を紹介。
要約するとこの記事では、整体プロによる自力整体のメソッドが女性特有の不調を改善する方法について紹介されています。
自力整体は、1万5000人以上が実践しており、「ぐっすり眠れた」「慢性痛から解放された」「健康的にダイエットできた」といった声が寄せられています。
著者の矢上真理恵さんは、不調のほとんどが自力整体で解消できるとし、特に女性に役立つ内容を提供しています。
女性の体型には、猫背やそり腰、ぽっこりお腹などの特徴があり、これらは骨盤のゆがみを示すサインです。
特に「仙腸関節」が硬くなると、月経前症候群（PMS）や生理痛、更年期の不調が出やすくなります。
正常な仙腸関節は、月経周期に応じて開閉を繰り返しますが、ゆがみがあるとその動きが鈍くなります。
出産においても、仙腸関節が硬いと分娩に時間がかかることがあります。
自力整体を通じて骨盤を整えることで、出産時の時間が短縮された実例も紹介されています。
また、頭痛や睡眠障害、腰痛、坐骨神経痛なども仙腸関節の硬さが影響しており、毎晩の自力整体が効果的です。
更年期の不調についても、自律神経の乱れやホルモンの減少、骨盤のゆがみが原因とされており、自力整体で症状が軽減された報告も多数あります。
定期的に仙腸関節をほぐすことが、女性のライフステージにおける悩みの予防に役立つとされています。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/e1fed1267ec1327abfcf4a08c80e11ccbea4cd6c