イギリスの減量プログラムが日本上陸、人工甘味料の危険性を指摘し、健康的な食生活を提案。
このプログラムは、オックスフォード大学医学部を首席で卒業した減量専門医のサイラ・ハミード氏が著した『英国の専門医が教える 減量の方程式』に基づいています。
この本は、科学的根拠に基づいたダイエット法としてメディアや医療関係者から高く評価されています。
プログラムの特徴は、カロリーや糖質を計算せずに「満腹感」を味わえるように設計されており、誰でも挫折しにくい内容となっています。
特に注目すべきは、人工甘味料を一切摂取しないという方針です。
これは、人工甘味料がインスリンレベルを上昇させ、身体が脂肪を蓄積するモードに入るためです。
さらに、人工甘味料は甘いものへの欲求を満たさず、逆に食べ過ぎを誘発する可能性があります。
また、人工甘味料を摂取することで味覚が鈍り、天然の甘さを感じにくくなるという問題も提起されています。
これらの理由から、プログラムでは「リアルフード」を重視し、化学物質を使った食品は推奨されていません。
結果的に、参加者は自然な甘さを再認識し、健康的な食生活を送ることができるようになります。
このように、ゼロカロリーの食品には実際には多くの罠が潜んでいることが明らかになっています。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/da8aa35772b7aa52cedf06def759c2a6db029a5b
コメントでは、ゼロカロリー食品や人工甘味料に関する多様な意見が交わされていました。
まず、あるコメントでは、記事を書いた児島修氏に対して、他人の意見をそのまま受け入れるのではなく、自ら検証する姿勢が求められていると指摘されていました。
また、人工甘味料がインスリンの反応に影響を与えないという意見もあり、この記事で述べられているような明確なインスリン値上昇は起こらない可能性があると議論されていました。
さらに、ゼロカロリーや糖分控えめの商品に対する誤解も指摘され、実際には糖分がわずかでも含まれている場合があるため、成分をしっかり確認することが重要だとされていました。
健康への影響についても、短時間に大量の人工甘味料を摂取しない限り、害はないという意見があり、過剰摂取のリスクを強調するコメントもありました。
最終的には、ゼロカロリー食品を摂取しても他の食事でカロリー過多になり、減量が難しいという意見や、味に対する不満も見受けられました。
このように、ゼロカロリー食品や人工甘味料に対する考え方は多岐にわたり、慎重な選択が求められていることが伺えました。
ネットコメントを一部抜粋
この記事を書いた児島修という人は、ただ他人の本を鵜呑みにしてそのまま訳すのをやめて、
人工甘味料はインスリンの反応に影響を与えない。
いまだにゼロカロリーとか糖分控えめに引っかかる人いるんだろうなぁ。
どれも結局は他の食べ物でカロリー摂取過多になり痩せへん言い訳。
そもそも不味い。