Z世代のスマホ依存が深刻化。利用制限によるストレスは食事制限と同等で、デジタルデトックスを希望するも実践は難しい状況。
要約すると最近の調査によると、Z世代の若者たちはスマートフォンへの依存を強く自覚しており、その利用制限によるストレスは食事制限と同等であることが明らかになりました。
この調査は、BAKERUが運営する「みんギガ」によって実施され、18歳から25歳の男女約159人を対象に行われました。
結果として、72.3%の回答者が自分をスマホ依存症だと認識しており、スマホ利用の制限は入浴や歯磨きよりもストレスが高いことが判明しました。
具体的には、3日間の利用制限を設けた場合、最もストレスを感じるのは睡眠で8.4点、次いでスマートフォンの利用が7.4点、食事が7.3点という結果でした。
さらに、半数近くの若者がデジタルデトックスを希望しているものの、実際に行ったことがある人はわずか17%にとどまりました。
デジタルデトックスを希望する理由には、睡眠の質改善やストレス軽減、時間の使い方の生産性向上が挙げられています。
多くの若者がスマホの過度な利用が自身の睡眠やストレスに悪影響を及ぼすと認識しており、生活必需品であるスマホと距離を置くことが求められています。
調査の結果から、若者たちがスマホ利用を見直し、健康的な生活習慣を取り戻す必要があることが浮き彫りになっています。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/13bca28a21cbd8dda24ee9a2cc09a605e6125937