ヨーロッパとアメリカ西海岸の時差は体感に違いがあり、旅行時の影響を考慮することが重要です。
要約すると新型コロナウイルスの影響が薄れ、国際間の移動が再び活発になってきた中で、旅行や出張の機会が増えています。
特に、日本からの人気の渡航先として、ヨーロッパのドイツやフランス、アメリカの西海岸のサンフランシスコやロサンゼルスが挙げられます。
これらの地域は、時差が大きいものの、体感的な時差には実は大きな違いがあります。
一般的には、日本からヨーロッパへの移動は体感的に楽だとされています。
これは、ヨーロッパへの渡航が西向きであるため、1日が長く感じられ、夜ふかしをすることで時差に順応しやすいからです。
人間は通常、夜更かしをすることは得意でも、眠くないのに無理に眠るのは苦手です。
そのため、ヨーロッパに向かう際は、体内時計を調整しやすいと言われています。
一方で、アメリカ西海岸に向かう場合は、東向きの移動となるため、1日が短く感じられます。
この場合、飛行機内で寝てしまうと、現地の夜に「眠りたくても眠れない」状況が生じやすく、結果として現地の朝になって眠くなり、貴重な時間を無駄にすることがあるのです。
また、帰国時には逆の現象が発生します。
ヨーロッパの時差に適応した場合、日本の時差は厳しく感じられますが、アメリカ西海岸の時差に慣れた場合、日本に戻ってもそれほど時差ボケに悩まされることはないでしょう。
このように、時差の体感は地域によって異なり、旅行や出張の際にはその点を考慮することが重要です。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/9dff7f211584738a8911b52f6978420d713ec192