センバツ初出場のエナジックが注目の「ベースボールピラティス」を導入し、体の使い方を強化。選手たちの成長が期待される。
要約するとセンバツ初出場を果たした新鋭・エナジックスポーツが注目を集めているのは、彼らが採用している「ベースボールピラティス」という特殊なトレーニング方法だ。
このトレーニングは、野球選手が体を効果的に操るための手法として、特に沖縄を中心に中学・高校球児に指導されている。
指導者の上原綾乃さんによれば、野球は体をねじる動作が多く、ピラティスの特性がその動きに非常に適しているという。
ピラティスは主に女性に人気のあるトレーニング方法として知られているが、野球においてもその有効性が認識されつつある。
野球のプレーは単に手先だけでなく、体全体を使って行うため、体幹を強化し、複雑な動きをスムーズにするためのトレーニングが必要だ。
上原さんは、バッティングにおける体のねじりの重要性を強調し、ピラティスがその感覚を養うのに役立つと説明している。
ピラティスは、ヨガやストレッチとは異なり、インナーマッスルにアプローチし、交感神経を刺激するため、ウォームアップとしても効果的だ。
さらに、正しい骨格を保つことでケガの防止にも寄与する。
上原さんの指導の下で、選手たちは複雑な動作を通じて自らの体を整え、インナーマッスルを鍛えることができる。
これにより、エナジックの選手たちはシーズンに向けた準備を整え、さらなる成長が期待されている。
参考リンクhttps://news.yahoo.co.jp/articles/15e34872a62f96f5f26b295b2c0ade53bb14fe1f